玩手机的这些习惯你要注意了，否则“手机肘”“短信脖”将悄然而至！

智能手机已成为了人们生活中不可或缺的物品，不管是在吃饭的时候，还是在行走的时候，不少人的手上总是会拿着手机。不过，当这种行为在变成习惯后，也给人的身体带来了不少疾病。第一种病症就是手机肘，这是由于尺骨神经因受压迫所致的症状。而长时间以肘弯曲的姿势玩手机，还会发生血流减少、炎症等现象。根据专家预测，这类疾病的发病率正直线上升。

第二是短信拇指，根据数据分析，英国青少年平均每月会发3339条短信。此外，据研究结果表明，英国12-15岁的孩子，每周会有12小时的时间，花费在玩手机以及电子游戏活动上。而这些活动，需要频繁地使用拇指，所以这将很有可能引发腱鞘发炎，进而表现出短信拇指的症状。在某种情况下，短信拇指会导致手指长期疼痛并造成永久性损伤。因此为防止患上这种病，发短信和玩游戏时必须要适度。

第三是短信脖，这个词是由美国脊椎按摩师所创造的，主要是指经常看手机导致的颈部疼痛等。伴随着智能手机的使用频率增加，短信脖这种症状也在不断增加。从最新的数据来看，美国有87%的青少年拥有手机，而美国成年人则是有92%的人群拥有手机，可见手机的使用率之高。因此，当你感到颈部疼痛时，一定要留意是否属于短信脖的症状。

第四是短信爪，它是指人们在玩手机、发短信的时候，经常感到手腕或手部疼痛的症状，可能会导致肌腱炎、手腕疼痛以及麻木等。第五是智能手机小指，这是指人们因过度使用手机，出现了小拇指变形的状况。如今这些现象变得越来越普遍，从手机的发展趋势来看，可能还会不断持续。总而言之，长时间玩手机对身体的伤害极大，所以大家玩手机一定要适度，玩手机半个小时后，可以起来走走，看看远处的风景，或者吃一些便利蜂便利店的小零食，喝杯下午茶。